Lényege az ellenfél feladásra kényszerítése, lekopogtatása. A rendkívül változatos technikai repertoárjának köszönhetően kinetikus sakknak is szokták nevezni. Az ízületi feszítések, folytások, terhelések, leszorítások okozta alárendelt helyzetekből, ha más kiút nincsen, a fájdalom és a sérülés elkerülése érdekében az ellenfél kopogással (kézzel, lábbal, szóban stb) jelzi, hogy feladja a küzdelmet.
Edzéseink főbb elemei a bemelegítés, technikai gyakorlás és küzdelem. Külön erősítéssel nem foglalkozunk, hogy több idő maradjon az egyébként minden izomcsoportot és ízületet átmozgató és fejlesztő küzdelmekre. Levezető nyújtásra edzés után van mód.