Mi is az a Kaatsu?
A Kaatsu, egy Japánból származó edzéseszköz, edzésrendszer
Sokan szkeptikusak elsőre a Kaatsuval szemben, ugyanis az a tévhit kering az eszközről, hogy elszorítja a vérkeringést, és így végünk vele edzésmunkát. Fontos tisztázni első körben, hogy milyen elveken alapszik a szakszerű Kaatsu edzés. Nem okklúziós edzésmódszer, tehát nem a vérkeringés teljes akadályozásával dolgozunk, hanem a végtagok vénás vérkeringésének enyhe mérséklésével.
Elektronikus úton ellenőrzött, alacsony terhelésű edzésmódszer, ahol minél kisebb súlyok használatával tudunk elérni maximális izomtömeg növekedést.
Miért jó a Kaatsu edzésmódszer amennyiben rendszeresen használjuk?
- javítja az anyagcserét, ezáltal a közérzetet
- fokozza a szervezet öngyógyító mechanizmusait
- kisebb súlyok használatával is lehet izomtömeg növekedést elérni
- elősegíti az ásványi anyagok beépülését a csontokba így javíthatunk a csontsűrűségen
- erőteljes hormonális hatás miatt zsírvesztés
Kiknek ajánlott a Kaatsu edzésmódszer?
- Küzdősportolóknak
- Élsportolóknak
- Hobbi sportolóknak
- Elfoglalt,kevés idővel rendelkező embereknek
- Mozgáshiányos életmódot folytató emberek számára
- Állandó ízületi fájdalommal küzdők számára (porckopás, ízületi anyagcsere problémák stb)
Oktatónk: Daoud Michell
Edzéseimről, specialitásaimról:
Bejelentkezés után egy személyes állapotfelmérés, illetve motivációs konzultáció keretében meghatározzuk együtt, hogy melyek azok a célok, amelyeket el kell érnünk. Megtanuljuk az SMR henger használatát, ezután szakszerűen bevezetlek a következetes, céltudatos testedzés világába. Lépésről lépésre fogunk haladni, fontos, hogy meg tudjam veled szerettetni a testmozgást, ezáltal hosszú távon tudunk nagy eredményeket elérni. Ebben segíthet nekünk a Ground Force Method szabadtestsúlyos edzésmódszer, a kettlebell, melynél kevés jobb eszköz létezik a funkcionális edzés világában, illetve a Japánból származó, KAATSU edzésmódszer, melynek segítségével ízületkímélő módon tudunk hatékonyan és biztonságosan számodra megfelelő eredményeket elérni.
Bejelentkezés után egy személyes állapotfelmérés, illetve motivációs konzultáció keretében meghatározzuk együtt, hogy melyek azok a célok, amelyeket el kell érnünk. Megtanuljuk az SMR henger használatát, ezután szakszerűen bevezetlek a következetes, céltudatos testedzés világába. Lépésről lépésre fogunk haladni, fontos, hogy meg tudjam veled szerettetni a testmozgást, ezáltal hosszú távon tudunk nagy eredményeket elérni. Ebben segíthet nekünk a Ground Force Method szabadtestsúlyos edzésmódszer, a kettlebell, melynél kevés jobb eszköz létezik a funkcionális edzés világában, illetve a Japánból származó, KAATSU edzésmódszer, melynek segítségével ízületkímélő módon tudunk hatékonyan és biztonságosan számodra megfelelő eredményeket elérni.